LOS 10 MANDAMIENTOS DEL PADEL

Aprovechando que estamos en Semana Santa.

Un artículo sobre los 10 Mandamientos del Padel

1.ANTES DEL PARTIDO CALIENTA Y ESTIRA


Parece que el padel es un deporte poco activo muscularmente, pero requiere mucho sacrificio fisico ya que pasamos de posición de reposo a máxima tensión en un tiempo muy rápido. Estirando antes de jugar, cosa que incluso está mal vista o denominada de freak por el que lo hace y calentando con una intensidad de menos a más entre 10 o 15 minutos antes de jugar, van a prevenir muchas lesiones, además recalcar que cada vez los jugadores son de mayor edad.

2. JUEGA CON PRIMEROS y ASEGURA EL RESTO

Son los dos primeros golpes del punto, comenzar con el primer saque nos asegura comenzar llevando la iniciativa, y que nuestros rival no nos pueda contraatacar con facilidad. Así mismo es importante asegurar el resto, ya que no le daremos puntos gratis a nuestro rival. Como consejo siempre será más seguro el resto cruzado.



3.-PREPARA LOS PUNTOS CON PACIENCIA

Es importante preparar el punto y no precipitarse en querer ganarlo rapidamente. La gran parte de los puntos del padel son por errores del contrario. Un balance positivo entre errores no forzados y winners, nos llevarán al éxito. 

4.-ES UN DEPORTE DE PAREJA HABLAROS

Al ser un deporte de pareja es imprescible la comunicación, para poder decidir que bolas son de uno u otro. Sobre todo en bolas que van por el centro y globos. Una buena comunicación nos da un extra para anticiparnos a la jugada y estar mejor preparados para golpear.


5.-NO TENGAS MIEDO A USAR GLOBOS
 
El globo es el golpe por excelencia de pádel. Pondréis nerviosos a los contrarios y forzareis más su error. A pesar de lo que muchos digan, el globo es un golpe estratégico muy importante. Un buen globo nos dará tiempo extra para poder posicionarnos bien en la pista, nos ayudará a alcanzar la red y desplazar consecuentemente a los rivales al fondo, además de desesperar a aquellos que son poco pacientes y les gustan más los puntos rápidos.


6.-CUBRE ESPACIOS EN EQUIPO
 
El juego por pareja implica coordinación entre ambos a la hora de defender y atacar. Siempre trataremos de dejar los menos huecos vacíos en la pista.
Trataremos de cerrarlos desplazándonos hacia delante los dos al mismo tiempo por la pista, pasando de defendernos en el fondo, a progresivamente ir contraatacando hacia la red. Nada de uno atrás y otro adelante.
A menudo vemos que cada jugador decide hacer lo que le parece y muchas otras no están de acuerdo con el planteamiento que le propone el compañero. Es conveniente que tu compañero y tu sigáis el mismo planteamiento estratégico en el partido y  os habléis durante el mismo.


7.-EN LA RED SE GANAN LOS PUNTOS
 
Realmente es en la red donde realmente tenemos las posibilidades de ganar los puntos, y de ser totalmente agresivos. También es verdad que en esta zona debemos de reaccionar muy rápido y tener buenos reflejos.
El recorrido de la pala hasta que golpeamos a de ser muy rápido y corto. Hay parejas que prefieren jugar mucho defendiéndose en las paredes de fondo, ganar el partido les resultará imposible.


8.-NO TOMES RIESGOS
 
Es muy frecuente que después de jugar un gran punto, muchos jugadores intentan ‘otro mejor’, tomando mas riesgos de la cuenta. Apenas termines ese ‘gran punto’, ‘baja a tierra’ y sigue jugando seguro, no lo intentes nuevamente. Por eso siempre decimos ‘DESPUÉS DE UNA GRAN JUGADA HAY UN GRAN ERROR”.Si en una jugada has tenido suerte (como cuando realizas un golpe, la bola impacta con la red y está se queda inalcanzable para el rival) no des por hecho que vas a estar afortunado en la siguiente bola, ya que la fortuna que tengamos es un factor externo y no depende de nosotros. En la siguiente bola es aconsejable no arriesgar mucho y tratar de disminuir el margen de error.


9.-ENTRENA Y PRACTICA
 
Para coger ritmo de juego y progresar día a día es muy importante que puedas plantearte entrenar al menos una vez a la semana con un monitor de pádel titulado y especializado que te ayudara en aquellos golpes técnicos que necesitas mejorar, así como las distintas situaciones tácticas que se plantean en los partidos.
Si no pudieras entrenar, intenta jugar los máximos partidos posibles ya que te darán el ritmo de juego y sobre todo sabrás leer mejor cada jugada y te colocaras mejor en pista.


10.-VUELTA A LA CALMA Y ESTIRAMIENTOS

Una vez que hemos acabado el partido siempre debemos volver a relajar los músculos que mas han trabajado durante el partido. Siempre es agradable hacer estiramientos mientras comentamos las jugadas o hablamos sobre el partido. Con realizar una sesión de estiramientos de 10 minutos será suficiente para que las temibles agujetas del postpartido no aparezcan con tanta molestia al día siguiente.

Y tres puntos muy importantes:

- Se compañero de tu compañero, porque que lo animes y que consigas que saque su mejor juego irá siempre a tu favor.

- Para demostrar concentración en el encuentro lleva el tanteo del mismo

- Nunca des un encuentro por perdido, y mantén una conducta positiva en el mismo.